01':34'' 2485 0 فواید باورنکردنی انگور کانال :انگور یکی از خوشمزه ترین و مغذی ترین میوه هاست در این مقاله برای کسانی که تاکنون با فواید غذایی انگور آشنا نشده اند چند دلیل برای این که انگور را در سبد خرید خود قرار دهند می آوریم ادامه مطلب - دریافت آخرین مطالب با عضویت در کانال تلگرام tenminmag 01':34'' 1586 0 راه هایی برای مقابله با اضطراب کانال :ه کسی میان ما زندگی با اضطراب را دوست دارد اگر احساس می کنید اضطراب در زندگی تان به حدی رسیده است که نظام ذهنی و جسمی تان را تحت تأثیر خودش قرار داده وقت آن است که دست به کار شوید و چاره ای بیندیشیدادامه مطلب - دریافت آخرین مطالب با عضویت در کانال تلگرام tenminmag 01':47'' 2397 0 آیا بچه دار شدن کلیدی برای شادتر زیستن است؟ کانال :آیا پدر یا مادر بودن لذت زندگی را از بین می برد یا راهی است برای رسیدن به خوشبختیمطالعات و بررسی های اخیر بیانگر آن است که گویا شرایط مساوی است افرادی که بچه دار هستند تقریبا به اندازۀ افرادی که فرزندی ندارند از زندگیشان رضایت دارندادامه مطلب - دریافت آخرین مطالب با عضویت در کانال تلگرام tenminmag 01':49'' 1157 0 نوشتن رازها موجب سلامتی ذهن می شود کانال :اگر بدانید یک خودکار و کاغذ ساده چه کمکی به سلامت ذهن شما می کنند شگفت زده می شوید اکثر ما در زندگی کارهایی انجام داده ایم که ترجیح می دهیم راجع به آن ها صحبت نکنیم یا آن ها را به طور کلی از زندگی مان حذف کنیمادامه مطلب - دریافت آخرین مطالب با عضویت در کانال تلگرام tenminmag 01':28'' 404 0 فواید استفاده از لیمو کانال :لیمو که شاید شناخته شده ترین محصول از خانوادۀ مرکبات است میوه ای خوش طعم و آب دار است لیمو در سراسر جهان به عنوان طعم دهندۀ غذا تسکین گلودرد و درمان بعضی بیماری ها استفاده می شودادامه مطلب - دریافت آخرین مطالب با عضویت در کانال تلگرام tenminmag 02':06'' 787 0 سه روش طبیعی سفیدتر کردن دندان ها کانال :آیا تا به حال به فکر داشتن لبخندی زیبا و دندان هایی سفید و جذاب افتاده اید لبخند زیبا به بالا رفتن اعتمادبه نفس و بهبود کیفیت زندگی افراد کمک می کند به همین دلیل سفید و مرتب بودن دندان ها از اهمیت ویژه ای برخوردار استادامه مطلب - برای دریافت آخرین مطالب در کانال تلگرام tenminmag 01':31'' 2652 0 ده واقعیت مهم دربارۀ دیابت کانال :همۀ ما افرادی را در زندگی خود می شناسیم که به بیماری دیابت دچار هستند اما در این مطلب می خواهیم ۱۰ واقعیت مهم در مورد این بیماری فراگیر را ذکر کنیم که شاید تابه حال به گوش شما نرسیده باشدادامه مطلب- برای دریافت آخرین مطالب در کانال تلگرام tenminmag 01':55'' 713 0 تغییر شیوۀ زندگی جهت مقابله با افسردگی کانال :غمگین بودن در زندگی به صورت موقتی امری عادی است اما اگر در طولانی مدت زندگیتان را مختل کند می تواند ریشۀ دیگری داشته باشد افسردگی اختلالی در وضعیت روحی به همراه حس عمیقی از خلاء و ناامیدی است که می تواند بسیار غیرقابل تحمل باشد و مانع از لذت بردن شما از چیزهایی باشد که زمانی به آن ها علاقه داشتیدادامه مطلب 01':49'' 946 0 خربزه و خواص درمانی آن کانال :خربزه حاوی مقدار زیادی آب و غنی در انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامتی بدن مفید است از لحاظ محتوای آبی خربزه تاثیرخنکی و آرامش بخشی بر بدن دارد بنابراین از سوزش معده جلوگیری کرده و کلیه ها را از بقایای سوخت وساز سلول ها پاکسازی می کند ادامه مطلب 01':37'' 1035 0 ریزش مو در آقایان کانال :روند طاسی سر یا ریزش مو در آقایان همواره مرتبط با دورۀ میان سالی یا ردۀ سنی ۳۰ تا ۴۰ سال بوده است ولی کارشناسان بر این باورند که به دلیل سبک های زندگی امروزی تعداد زیادی از جوانان در رده سنی ۲۰ تا ۳۰ سال با مشکل ریزش مو مواجه هستندادامه مطلب 01':37'' 728 0 شِش روش کنترل هورمون های افزایش وزن کانال :در سال هایی نه چندان دور اکثر پزشکان و متخصصین تغذیه راهکار تغذیۀ کمتر و ورزش بیشتر را جهت کاهش وزن به بیماران خود توصیه می کردند امروزه محققان دریافته اند که این راهکار روشی بسیار ساده با کم ترین تاثیر برای مقابله با اضافه وزن افراد استادامه مطلبعضویت در تلگرام 01':36'' 490 0 ورزش های جسمانی برای سلامت مغز کانال :ورزش های جسمانی نه تنها برای سلامت جسم مفید است بلکه به فعال ماندن هر چه بیشتر مغز نیز کمک می کند مغز شما متفاوت از سایر ماهیچه های بدنتان عمل نمی کند ادامه مطلب 01':38'' 432 0 افراد خوشحال و نحوه انجام کارها کانال :روانشناسان ۱۱ راه را برای داشتن یک زندگی شادتر پیشنهاد کرده اند مهم نیست مسافر کدام قسمت از مسیر زندگی خود باشیم چون این ۱۱ راهکاری که می خواهیم به آن بپردازیم را می توان در تمام موقعیت های زندگی بکار گرفتادامه مطلب 01':31'' 317 0 راه های مقابله با خستگی کانال :احساس می کنید بیش از حالت عادی خسته می شوید احتمالا اختلالات هورمونی باعث بروز این مشکل شده اند می توان با چندراه حل کاملا طبیعی آن را برطرف کرد بیایید با حقیقت روبه رو شویم زندگی سخت استادامه مطلب 01':40'' 1235 0 ده باور غلط در مورد کاهش وزن کانال :باورهای غلط زیادی درمورد کاهش وزن وجود دارد در این متن لیستی از ۱۰ مورد از جالب ترین آن ها را برای شما جمع آوری کرده ایم ادامه مطلب 02':11'' 917 0 هفت میان وعدۀ سالم کانال :وقتی پس از یک روز طولانی به خانه برمی گردید و دوست دارید غذای سبک و خوشمزه ای بخورید میان وعده های سالم برای شما پیشنهاد خوبی هستند در این مقاله ۷ میان وعدۀ سالم را به شما معرفی می کنیمادامه مطلب
